"Per cominciare a praticare la meditazione hai bisogno di poche cose. Tutto
ciò di cui hai bisogno sei tu. A volte la gente pensa di doversi iscrivere a un
ritiro o di dover comprare del materiale per meditare. Si può cominciare
ovunque, a qualsiasi ora del giorno. Semplicemente, comincia. Magari ti senti
la persona più stressata del pianeta o stai attraversando un periodo di depressione.
Ovunque tu sia, puoi cominciare da lì. Per cominciare a praticare la
meditazione, non hai bisogno di cambiare nulla"
Pema Chödrön
